Упражнение для ног и ягодиц

Накачайте крепкие и сильные ноги и ягодицы

дома

с помощью эффективных тренировок!

Вам не понадобится оборудование

, упражнения можно выполнять где и когда угодно. Попотев всего пару минут в день, вы увидите большие перемены уже через

4 недели

!

В «Тренировках для ног и ягодиц на 30 дней» вы найдете систематические планы тренировок 3 различных уровней, рассчитанные на 30 дней. Упражнения подходят как

новичкам, так и профессионалам

. В планы входят тренировки на

3 основные группы мышц: ягодицы, бедра и ноги

. Они помогут подтянуть ягодицы, сделать ноги стройнее, а тело – сексуальнее.

3D-АНИМАЦИИ

и видео помогут правильно выполнять упражнения. По ходу каждой тренировки вы будете получать

СОВЕТЫ

для лучших результатов.

Используйте трекер для отслеживания ежедневных тренировок, сожженных калорий и потери веса. Синхронизируйте данные с

Google Fit

. Каждый день мы увеличиваем интенсивность тренировок, поэтому для адаптации тела необходимо делать перерывы каждые три дня.

ПОЧЕМУ ИМЕННО «ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ НОГ И ЯГОДИЦ НА 30 ДНЕЙ»? 👉

👑

Личный фитнес-тренер

√ 3D-анимации и видео – это ваш персональный тренер.

√ Рекомендации к каждому упражнению помогут правильно их выполнять для достижения лучших результатов.

💪

Эффективные тренировки

√ Научный подход к сжиганию калорий и похудению

√ Короткие и эффективные тренировки для женщин

√ Фитнес-приложение для женщин, позволяющее привести ноги и ягодицы в тонус

√ Упражнения с массой собственного тела — никаких тренажеров

√ Тренировки дома или в зале по желанию

√ 30-дневные программы тренировки ног и ягодиц с заданиями разной сложности, которые подойдут для всех

√ Тренировки для ягодиц и ног сделают ваши формы сексуальнее и изящнее

👌

Настраивайте план тренировок для себя

√ Заменяйте неподходящие упражнения

√ Меняйте порядок или количество упражнений

√ Задавайте паузы между упражнениями

⭐ Полезные функции ⭐

√ Напоминания помогут тренировкам войти в привычку.

√ Синхронизация данных с Google Fit.

√ Отслеживание прогресса похудения.

√ Отслеживание сожженных калорий, расчет ИМТ.

√ Отслеживайте свой прогресс в любое время и не теряйте мотивацию!